Застолье - неотъемлемая часть любого праздника, и особенно Нового года. В этот вечер столы ломятся от различных блюд, которые хочется попробовать все и сразу. Многие люди так и делают, а затем страдают от переедания и плохого самочувствия. Чтобы этого избежать, нужно следовать простым правилам новогоднего стола, которыми поделилась с поклонниками известный тренер Анита Луценко.
Правила новогоднего стола "без боли"⠀
- Планирование — наше все!
Даже подготовка к праздничной ночи не должна повлиять на твои приемы пищи — полноценно питайся в привычном режиме: завтрак, обед, легкий ужин (по желанию добавь перекус). Тогда ты не будешь набрасываться в разгар веселья на самый жирный салат, а сможешь попробовать все праздничные блюда в удовольствие. - Продумай меню!
И рецепты, которые будут максимально сочетаться между собой. Именно так можно приготовить 6 блюд из минимума продуктов и на утро чувствовать только лёгкость и предвкушение предстоящего года!
Пожалуйста, забудь о супер сложных блюдах из 56 ингредиентов) Твоему организму с этим потом разбираться. - Отстань от себя заранее!
Ты уже красотка, потому что идешь в осознанные перемены. Не ограничивай себя в бокале шампанского, десерте и новом белье. Только все в разумных пределах! (кроме белья)
Читайте также
Фото: Instagram
